30代からの健康と幸せな生き方を考える

30代になってさまざまな体調不良に陥りました。それらをどうやって克服するか、そしてどうしたらより良い人生にできるかをブログを通して考えたいなと思っています。

腰痛

体調不良の現在の状況について、対策によってどう変わったか振り返る

最近の健康状態ですが、以前に比べると少しずつ良くなってきていたり、あとは気にすることを止めたことで全体的に楽になったような気がします。それぞれどんなことをした、考えたのかをざっと振り返ってみます。 1. 体重を増やすために毎日しっかりと食事を…

年明け後に腰痛がわずかに再発、なぜなのか理由が不明だから困る

年が明けて、今年も健康のためにますます頑張るぞと思っていた矢先に、なぜだか腰が痛くなってきました。。歩けないほど痛いというわけではないのですが、ちょっとした動きの際にミキキ…と痛みます。 身体のメカニズムの不思議 こういう腰痛って久しぶりです…

年末年始の過ごし方と体調の変化

明けましておめでとうございます。 前回記事を書いてからちょっと久々になります。 blog.kenkou30dai.com 年末年始は実家に帰って、しばしのんびりして、初詣に行って、家族で食事に行ってと、わりとバタバタと過ごす時間になりました。 久しぶりにひどくお…

起床時の腰の痛みが辛かったこと、その原因と対策を考える

これまでいろいろな体調不良の経験を書いてきました。メニューにもありますが、ざっと下記のような感じです。 アトピー 肩こり 腰痛 猫背 痔 腹痛や下痢 体重の減少 薄毛 こうして思い返してみると、程度の差はあれど、これだけ多くの不調を経験してきたのか…