30代からの健康と幸せな生き方を考える

30代になってさまざまな体調不良に陥りました。それらをどうやって克服するか、そしてどうしたらより良い人生にできるかをブログを通して考えたいなと思っています。

グルテンフリーとカゼインフリー

これまでの食生活を振り返って

このブログではこれまでの自分の体調不良について、それに対してどのようなことをやってきたかを書いてきました。ざっというと、約1年ほど前から下記のような体調不良があったのです。 アトピー 体重減少 切れ痔 肩凝り・腰痛 下痢・便秘 こんな感じのがほぼ…

これまでの不調の原因はグルテンかカゼインかもしれない

最近、お腹の調子がすこぶる良いです。それ以前の約2、3か月は本当に下痢続きだったので、ちょっとまだ信じ切れていないところもありますが、実際すでに数日は下痢ではなくなっています。 理由として考えられるのは、下記記事でも少し紹介しましたが、グルテ…